¿Hay alguna dieta que realmente funcione?

Estudios recientes han demostrado que realizar cualquier tipo de dieta sin seguir un correcto y adecuado horario de ejercicio diario acaba resultando siempre en un indeseado efecto rebote, es por este motivo que si deseamos cuidarnos debemos tener en cuenta que no servirá con dejar de comer ciertos alimentos y atiborrarnos a otros, sino con cuidar de manera adecuada nuestro cuerpo con algo de ejercicio.

Contrario a lo que la mayoría de las personas cree, salir a andar durante media hora, subir o bajar escaleras, incluso un par de sentadillas en la comodidad de nuestro hogar ya son parte del ejercicio necesario diario que nuestro cuerpo puede necesitar, ya que quedarnos sentados en un sofá sin realizar apenas movimientos por mucha dieta que hagamos no quemamos calorías y no servirá para prácticamente nada.

Debemos seguir unas normas básicas de alimentación y ejercicio, nuestro cuerpo nos lo agradecerá y acabaremos cumpliendo con esos objetivos tan deseados y obteniendo el cuerpo que siempre hemos querido tener.

No es incluso tan necesario apartar las comidas que má0073 nos gustan sino comerlas de manera ordenada y moderada, de forma que repartamos las calorías de manera inteligente a lo largo del dia.

 

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